나의 러닝 성장기
지금까지 달린 거리
2018년 10월 23일부터 2026년 7월 24일까지, 620번의 러닝. 지구 둘레 40,075km의 9.7%를 달린 셈이다.
마지막 동기화: 2026년 7월 24일
Profile
더워지기 전 새벽, 매일 한 걸음씩 — 그렇게 여러 해, 지금도 달린다.
Recent Form
마지막 러닝은 2026년 7월 24일. 최근 4주 동안 308km를 달렸다.
최근 러닝
Volume
94개월 동안 쌓아온 거리. 월평균 41.2km, 가장 많이 달린 달은 26.01로 355.3km를 채웠다.
Pace
첫 30회 평균 20:00/km → 최근 30회 평균 5:57/km, 843초 빨라졌다.
Endurance
가장 긴 거리는 2026년 5월 10일, 42.2km.
Consistency
2018년 10월 23일부터 2026년 7월 24일까지 465일 동안 뛰었다. 최장 연속 기록은 32일.
Rhythm
가장 자주 달리는 요일은 목요일. 러닝의 43%는 아침에 이뤄진다.
요일별 러닝
시간대별
Records
1K부터 풀코스까지, 지금까지 24번의 기록 경신을 거쳐 세운 구간별 최고 기록.
추정치 · 기록은 스트라바 구간 기록이 아닌 랩 데이터 기반 추정입니다
위로 갈수록 빠름
아직 경신 이력 없음
Aerobic Fitness
심박 기록이 있는 러닝에서, 비슷한 페이스(6:15 → 5:30/km)를 유지하면서 평균 심박이 135 → 128bpm로 낮아졌다. 같은 노력에 심장이 7bpm 더 여유로워진 것.
평균 심박(bpm) · 15회 이동평균 · 위로 갈수록 같은 페이스를 더 낮은 심박으로 달렸다는 뜻
Places
620번의 러닝 중 407번의 경로가 GPS로 남았다. 그 중 가장 많이 겹치는 305개를 포개면, 매일 지나던 길이 스스로 빛난다.
지도 타일 없이 좌표만으로 그린 궤적 · 밝을수록 여러 번 지나간 길 · 이 지역을 벗어난 여정 102개는 지도 밖에 있다
Milestones
숫자 뒤에 남은 몇 개의 장면.
2018년 10월 23일
7.7km로 러닝을 시작했다.
7.7km를 뛰며 처음 넘어섰다.
2018년 11월 18일
13.0km를 뛰며 처음 넘어섰다.
2025년 11월 25일
21.1km를 뛰며 처음 넘어섰다.
2026년 1월
33번 뛰어 총 355.3km.
2026년 5월 10일
42.2km — 마라톤 풀코스를 완주한 날.